PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA AD ORIENTAMENTO COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
Utilizzo delle terapie di terza generazione (ACT - Acceptance and Commitment Therapy)
"L'unico vero fallimento nella vita è non agire in coerenza con i propri valori"
Buddha
QUALCHE INFORMAZIONE SULLA TERAPIA
Che cos'è l'ACT
La Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una forma di psicoterapia cognitivo-comportamentale.
L’ACT prende in considerazione alcuni concetti non convenzionali:
• La sofferenza psicologica è normale, è importante ed accompagna ogni persona.
• Non è possibile sbarazzarsi volontariamente della propria sofferenza psicologica, anche se si possono prendere provvedimenti per evitare d’incrementarla artificialmente.
• Non bisogna identificarsi con la propria sofferenza.
• Si può vivere un’esistenza dettata dai propri valori, ma per farlo si dovrà imparare come uscire della propria mente ed entrare nella propria vita.
In definitiva, ciò che viene richiesto dall’ACT, è un fondamentale cambiamento di prospettiva: uno spostamento nel modo in cui viene considerata la propria esperienza personale.
I metodi di cui si avvale forniscono nuove modalità per affrontare le difficoltà di natura psicologica e cercano di cambiare l’essenza dei problemi psicologici e l’impatto che essi hanno sulla vita.
TERAPIA E SOSTEGNO PSICOLOGICO
Aiuto per difficoltà e cambiamenti di vita, stress, problemi ansiosi (ansia, attacchi di panico) ed emotivi (depressione, lutti)
SUPPORTO E TERAPIA PSICOLOGICA
Per bambini, adolescenti e adulti
TRATTAMENTO PROBLEMATICHE D'ANSIA ED EMOTIVE
Con tecniche ACT
TRATTAMENTI PER DSA E METODO DI STUDIO
Per scuola primaria e secondaria